pizza na noc

kolejny konkret..dziękuje bardzo..to chociaż miło poczytać. To napiszę tak....na noc to tak jak pisałem...zdażało siea ostatnio jakos jak jesien nastała to ..pizza pizza pizza.. do tego coca cola...akurat wiem ze to nie był dobry krok.. juz 2 tydzien zmieniam swoje zywienie...tzn. zero czekolady np, zero pizzy i fastow, zadna coca cola, duzo [...]

[...] na noc i jest lepiej, ale niestety treningu nog nie bylem w stanie wykonac mam andzieje, ze w tym tygodniu obejdzie sie bez takich niespodzianek. wczoraj rowniez poszla pizza na obiad, bo miecho sie skonczylo w zamrazarce a nikomu sie nie chcialo dupska ruszac po cos konkretnego na obiad,wiec pol dnia na pizzy i bialku pojechalem. jutro [...]

bez obrazy panowie i panie jeżeli są obecne ale: "na noc bulka nadziewana majonezem kielbasa pepperoni cebulka i do tego szpinak jeszcze jakas pizza przed spaniem" może ja się nie znam ale na noc powinno się wcinac białko tuńczyk w sosie własnym, biały ser, pierś ! ! ! a nie tłuszcze ? kiełbaska.. :/ nie ma co dieta na + :(

[...] zurawiny z pokrzywa i pewnie w nocy 5x do wc bed latał sikac jak to po takich akcjach bywa. 5kg na wadze róznicy w wodzie miedzy rankiem a teraz 88-O Wychodzi wczorajsza pizza i UFC do rana czekajac na Cormiera... W sumie trzeci oszukany w ciagu 7 tygodni ;-) Szybko reaguje na smieci. Odbija sie to na sylwetce moment. [...]

[...] to nie ma tragedii. od taki dodatek do zestawu.. Biosterol - jak wyżej. DIETA : - trzymana raczej dobrze, byłem na masie , więc pozwoliłem sobie na pare posiłków typu pizza , kebab itd.. ogólnie jadłem dużo białka (200-250g) i prawie dwa razy tyle węgli.. z diętą nie było problemu.. lubie dużo jeść TRENING: - trening 4 razy w tygodniu , [...]

Siemanko, dzisiaj w planach były nogi i to się udało zrealizować, cała reszta to lepiej nie pisać, ale to zawsze mam cięzki tydzień jak pracuję na noc, w dodatku krótka sobota, bo wiadomo jak to jest o 7 rano do domu wrócić, ale są też pozytywy, czyli dwa osobiste rekordy. Nogi: Siady: 100kgx10x2, 110x10, 115x6 (rekord), 120x1(drugi rekord), [...]

[...] cieniutko) z masłem + bebło warzywne z plastrem pleśniaka (cebula, 2 pomidory, 6 pieczarek, centymetrowy plaster sera pleśniowego) - gałązka polskich winogron, duże jabłko, pizza wg wojo (1/3 porcji), koktajlówki, ogórki kiszone, szalotka, ocet jabłkowy - fasola mamut (talerz obiadowy) z masłem (łyżka) - surówka (pół lodowej, ogórek świeży, [...]

[...] aero i troche pokucharzyłem oraz cyknąłem fotki z rana na czczo, pomiarów nawet nie napisze bo wstyd %-) niech lepiej dalej lustro bedzie wyznacznikiem. Poszła dietetyczna pizza oraz zupa/krem z Lunch Protein, smakowo jak fasolka po bretońsku, tylko fasoli brakowało, ale kolejnym razem można coś pomyśleć, naprawdę wyszła dobra w smaku. Dieta: [...]

[...] rok temu bym bardziej sie bał itp %-) wczoraj mały czit wpadł...%-) dla mnie mały bo jadłem i jadłem i zero sytości...masakra jakaś, a w nocy sie obudziłem to ssało... -pizza 32 cm cała -trochę makaronu od mojej -2x kinder pingue -2x jakiś baton kokosowy -monte -drożdzówka francuska -montosy -dwa kawałki ciasta więcej grzechów nie [...]

[...] miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. whey, nektarynka. 3. 5jaj 4. ładowanie: pizza, chipsy, 4 drożdżówki francuskie, płatki na mleku z dodatkiem wheya. Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie [...]

[...] odmówił posłuszeństwa akumulator padł i z buta 2km do domu xD Później prysznic, szama lekki cheal w domu i wyjście na food trucki xD Kupiłem tylko jedną zapiekankę i poszła pizza bo lipa na całego, słaba pogoda i też długie kolejki Suplementacja : Rano i do posiłków: Hi Tec Omega 3 x3 MSM 4g Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x4 do [...]

[...] All Nutrition NAC All Nutrition MSM Maślan Sodu All Nutrition Bosswelia Serrata All Nutrition Betaine Wit C 1g Kompleks witamin x 1 All Nutrition ADEK All Nutrition wit D All Nutrition ZMA Do posiłków z węglami, zależy po którym posiłku jest trening Chrom lub ALA lub berberyna Dzisiaj wpadła duża pizza -niby impreza urodzinowa w dwójkę haha

[...] i iść do przodu :-) DIETA miało być czysto, a wyszło jak zwykle, nie wiem co się dzieję ale waga stoi w miejscu, a juz dawno powinienem się zalać %-) Jutro na wieczór pizza wejdzie + 1-3 browary max :-) śniadanie: http://iv.pl/images/89044104476939823520.jpg po trenie: http://iv.pl/images/43083807726190292357.jpg desery : [...]

[...] ćwiczenia :-) Później zakupy w Tesco,kupiłem Ice Tea Zero marki Tesco,nawet dobre :-) Dostałem także pozwolenie od trenera na czita 88-O W ostatnim posiłku wpadnie pizza+czekolada i może coś jeszcze :-P Dieta 1.Naleśniki kawowe,banany 2. Ziemniaki (350g).Kurczak (200g),Olej Lniany (10g) [...]

Stud ,zwał jak zwał %-) Tomb, jasne, łap przepis : Pizza: 300g mąki pelne ziarno (taka orkiszowa z biedry) inna też będzie, dajesz do pojemnika/miski 20g drozdzy (zwykłe) rozcienczone z ciepłą wodą i solą, Do ciasta dajesz zioła prowansalskie mieszasz, lepisz kulke. Jak siębędzie lepić ciasto podsypujesz mąką. Przykryć miske ścierką i postawić w [...]

Mr Apollo Zapraszam na relacje z moich wczorajszych zawodów. Sobota wieczór, po wysłaniu zdjęć dla Łukasza, zdecydował, że na noc wpada dodatkowo 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i [...]

[...] tylko ze z sierpowymi x1 07.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(14.00): -80g platkow owsianych -300g mleka Posilek 2-(18.00): -pizza z kurczakiem i ananasem( potrzebowalem zjesc cos na szybko a lodowke pusciutka mialem, a ze mieszkam 5m od pizzeri to zjadlem pizze, i wzialem z kurczakiem zeby troche [...]

Wypiska od poniedziałku: 18.05.2015-Poniedziałek Trening WL 70kg Wiosłowanie podchwytem 50kg Wykroki ze sztangielkami trzymanymi na barkach 12kg Unoszenie sztangielek na boki 12kg Unoszenie sztangielek w opadzie 12kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 3 jajka, 1/2serka wiejskiego, wpc, banan, sos [...]

w zeszłym roku robiąc formę od pewnego momentu czyli na jakieś 8 tyg przed szczytem czitowałem raz w tyg. na noc zazwyczaj szła pizza + lody lub same lody w dużych ilościach. Im lepsza forma i bardziej nakręcony metabolizm to nic się nie stanie;-)) wczoraj np. z czitowałem 50cm pizza przed snem po 40 dniach posuchy -> efekt na treningu pompa i [...]

Nie chodzi o sam alkohol, ktory spożywam, ale o śmieci typu KFC, MC Donald, Kebab, Pizza itd. Nie mam tendencji do tycia i nawet jak zjem na noc 40cm pizzy na głowę, zaleje 4 browarami i 4 sosami czosnkowymi - to rano obudze się z płaskim brzuchem Marian sorry za offtop;